健康大学教養講座「運動習慣でからだを元気に！ストレッチ体操と正しいウォーキングのコツ」

講座の概要

健康づくりに役立つ知識について、健康大学教養講座を開催します。

生活の中でこまめに体を動かすことで、普段の運動量を増やし、病に打ち勝つ体力を身に付けることができます。

椅子に座った状態でのストレッチ体操や、正しいウォーキングのポイントについての講座です。

ぜひ、ご参加ください。

日時

令和7年6月23日（月曜日）午前10時から午前11時30分まで

会場

目黒区総合庁舎本館2階大会議室（目黒区上目黒二丁目19番15号）

講師

介護予防運動指導員　がん専門運動指導士
村上 理香 氏

対象

目黒区在住・在勤・在学者

定員

医師から運動の制限をされていないかた50人（先着）

費用

無料

持ち物

水分補給のための水やお茶・運動できる服装と靴・ハンドタオル

申し込み方法

オンラインフォームまたは電話にてお申し込みください。

申込期間

令和7年5月16日（金曜日）から6月10日（火曜日）まで

 

オンラインフォーム

以下のリンクからお申し込みください。

オンラインフォーム

（注記）申し込み期間中の5月16日（金曜日）から6月10日（火曜日）までのみアクセス可能です。

電話

以下の電話番号にご連絡ください。

電話：03-5722-9584（健康大学教養講座用）