めぐろ健康ウォーキング塾

日常の歩きをいろいろな角度から掘り下げ、様々な病気を予防して健康長寿を実現するウォーキング術、ノルディックを使ったウォーキングなど、ウォーキングの楽しさを学びましょう！

概要

対象

目黒区在住・在勤・在学者で医師から運動の制限を受けていない高校生以上のかたが対象です。

日程

令和8年5月15日（金曜日）から6月19日（金曜日）まで、全10回の受講。

日時、会場などの詳細は下記をご覧ください。

定員

80名（抽選）

参加費

500円（保険料）

詳細

日時	会場	内容	講師
5月15日（金曜日） 19時から21時まで	八雲体育館	開講式、ガイダンス 講演・実技「体幹ウォーキングで健康づくり」	プロランニングコーチ 金哲彦氏
5月16日（土曜日） から6月11日（木曜日）の間の4日間	区内のウォーキングコース	地区ごとに区内のウォーキングコースにて実習	目黒ウォーキング協会の 各地区クラブ実行委員
5月22日（金曜日） 19時から20時30分まで	八雲体育館	講演・実技 「インターバルウォーキング」	日本陸連上級インストラクター 長谷川佳文氏
5月29日（金曜日） 19時から20時30分まで	八雲体育館	講演・実技 「こ・け・し（骨盤・肩甲骨・姿勢）の活性化ストレッチ」	NPO法人ニッポンランナーズ理事長 齊藤太郎氏
6月5日（金曜日） 19時から20時30分まで	八雲体育館	講演・実技 「ノルディックウォーキング」	日本ノルディックウォーキング協会 マスタートレーナー 長谷川佳文氏
6月13日（土曜日） 9時から正午まで	西部地区ウォーキングコース （集合・解散は八雲体育館）	地区合同ウォーク （約5km）	目黒ウォーキング協会 実行委員
6月19日（金曜日） 19時から21時まで	八雲体育館	講評「運動結果と今後のウォーキングの取り組みについて」 閉講式	日本ノルディックウォーキング協会 マスタートレーナー 長谷川佳文氏

お申し込み

お申し込み期間

令和8年4月13日（月曜日）から4月30日（木曜日）まで

お申し込み先

電子申請で申し込み

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電話番号：03-5722-9695

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