特定保健指導で生活習慣改善をサポートします

• 特定保健指導はメタボリックシンドロームに着目し、余分に蓄積された内臓脂肪を適量に近づけることで、生活習慣病発症を未然に防ぐことを目的として実施しています。
• 支援には動機付け支援と積極的支援があり、年齢、健診結果のリスク数及び喫煙習慣の有無により決まります。（詳しくは、ページの最後「動機付け支援と積極的支援について」をご参照ください。）

特定健康診査から特定保健指導までの流れ

1. 特定健康診査の受診結果より、対象となったかたに案内をお送りします。目黒区特定健康診査以外（人間ドックなど）を受診されたかたで利用希望がある場合は、翌年1月までに国保年金課特定保健指導係にご連絡ください。
2. ALSOK（アルソック）あんしんケアサポート株式会社より電話にて事業内容をご説明をいたします。発信電話番号は、03-5746-2421です。
3. 利用希望者は、電話又は郵送でお申込みください。費用は無料です。
4. 保健師・管理栄養士等の専門職と面談を実施します。専門職と相談しながら生活習慣改善のための計画を立てます。目黒区総合庁舎または碑文谷保健センターでの対面実施、もしくはオンラインでの面談も可能です。
5. 生活習慣改善計画を実践します。栄養や運動について、専門職が取り組み状況に応じた支援を行いサポートします。
6. 最後まで修了したかたに、区内提携スポーツ施設の利用券2枚を贈呈しています。

対象者　次のすべてを満たすかた

1. 40歳以上74歳以下で、目黒区国民健康保険に加入している。
2. 特定健康診査の結果、腹囲が男性85センチメートル以上・女性90センチメートル以上。またはBMI（ビーエムアイ）が25以上。
3. 糖尿病、脂質異常症又は高血圧症での服薬をしていない。
4. 血糖、血中脂質又は血圧などの検査値が、保健指導判定値（下表）に該当している。

保健指導判定値

検査項目	保健指導判定値
血糖	空腹時血糖100以上（やむを得ない場合は直後以外の随時血糖） 未測定の場合はHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）5.6以上
血中脂質	空腹時中性脂肪150以上（やむを得ない場合は随時中性脂肪175以上） またはHDLコレステロール40未満
血圧	収縮期血圧130以上又は拡張期血圧85以上

動機付け支援と積極的支援について

年齢、健診結果のリスク数及び喫煙習慣の有無により、動機付け支援又は積極的支援が決まります。

動機付け支援と積極的支援について

腹囲又はBMI	健診結果のリスク数 （注釈1）	喫煙習慣	40歳から64歳まで	65歳から74歳まで
腹囲該当 （注釈2）	2つ以上該当	関係なし	積極的支援	動機付け支援
	1つ該当	あり
		なし	動機付け支援
BMI該当 （注釈3）	3つ該当	関係なし	積極的支援
	2つ該当	あり
		なし	動機付け支援
	1つ該当	関係なし

注釈1：血糖、血中脂質、血圧の3つのうち、保健指導判定値に該当している数。
注釈2：男性85センチメートル以上、女性90センチメートル以上。
注釈3：男女ともにBMI（ビーエムアイ）25以上。

動機付け支援とは

生活習慣改善のきっかけ作りをサポートする支援です。生活習慣病のリスクが出始めたかたを対象として実施します。
面談で専門職と一緒に3か月間の生活習慣改善計画を作成し、ご自身で取り組みます。途中1回の電話による支援があります。その後アンケートに回答し、結果を受け取り修了となります。

積極的支援とは

生活習慣改善の継続をサポートする支援です。生活習慣病のリスクが重複したかたを対象として実施します。
面談で専門職と一緒に3か月間の生活習慣改善計画を作成し、計測した腹囲や体重を記録していきます。報告していただいた計測結果に基づき、電話による支援を3回実施します。その後アンケートに回答し、結果を受け取り修了となります。