SWP（シニア・ウェルネス・プロジェクト）

SWP（シニア・ウェルネス・プロジェクト）

MDC Senior Wellness Project（メグロダンスコネクション シニア・ウェルネス・プロジェクト）

株式会社LDH JAPANと連携した、ダンスによる健康づくりに向けたプロジェクト

1人でも多くのシニアが、いつまでも健康で若々しく、充実した人生を楽しむことができるよう、気軽にダンスを楽しめる環境づくりを進め、ダンスの輪を広げます。

 

 

 

プロジェクトの取り組み

シニア・ウェルネス・プロジェクトでは、主に次の3つの事業を実施しています。

シニア青春（あおはる）ダンス講座

株式会社LDH JAPAN所属インストラクターによる、ダンスの魅力を体験できる講座です。懐かしの楽曲に合わせて体を動かし、心も身体も元気になりましょう。

内容

• ダンス未経験者も参加できるよう、ダンスの基本的な動きを楽しみながら体験できます。
• 自宅でも実践可能なストレッチなども学ぶことができます。
• 90年代に流行した楽曲を振り付けします。詳細はイメージ動画もご覧ください。

 

めぐろ×LDHシニア青春（あおはる）ダンス講座 イメージ動画

今後の開催予定日時

申し込みはこちら

日程	曜日	実施時間
10月8日	木	午後5時から6時
11月12日	木	午後5時から6時
12月10日	木	午後5時から6時
1月28日	木	午後5時から6時
2月25日	木	午後5時から6時
3月25日	木	午後5時から6時

注記　日程は予告なく変更する場合がございます。

ウェルネス・ダンス・ベース

「ダンスを通じて地域で集い、ウェルネスにつながる場」という思いを込めて名づけたダンスコミュニティです。音楽に合わせて体を動かしたいかた、これからダンスをはじめてみたいかた、ダンス仲間をつくりたいかたも大歓迎です。「ウェルネス・ダンス・ベース」に集まった仲間と一緒に楽しく、定期的に、踊り、心も体も健康になりましょう。

内容

同じ場所、同じメンバーで集まり、仲間と一緒にダンスに取り組みます。

ダンス未経験者も参加できるよう基本の動きを中心に練習します。

株式会社LDH JAPANの指導を受けた「めぐろ区民インストラクター」を中心として運営します。

ウェルネス・ダンス・ベース活動イメージ動画

今後の開催予定日時

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令和8年前期（5月から8月実施）

令和8年ウェルネス・ダンス・ベース前期（5月から8月実施）は終了しました。

令和8年後期（12月から3月実施予定）

日程	曜日	実施時間
12月10日	木曜日	午後5時30分から6時30分まで
12月24日	木曜日	午後5時30分から6時30分まで
1月7日	木曜日	午後5時30分から6時30分まで
1月21日	木曜日	午後5時30分から6時30分まで
2月4日	木曜日	午後5時30分から6時30分まで
2月18日	木曜日	午後5時30分から6時30分まで
3月4日	木曜日	午後5時30分から6時30分まで
3月18日	木曜日	午後5時30分から6時30分まで

 

注記　日程は予告なく変更する場合がございます。

注意事項

広報用として写真や動画の撮影を行い、区報や区ウェブサイト等に掲載する場合があります。また、当日は報道機関等による取材が入る場合がありますので、あらかじめご了承の上、ご参加ください。

めぐろ区民インストラクターの養成

めぐろ区民インストラクターとは

株式会社LDH JAPANから学んだダンスの技術や指導方法を生かし、ウェルネス・ダンス・ベースを通じダンスの楽しさや魅力を伝えています。
参加者の健康づくりへの意欲を高めるとともに、人と人との交流を生み出し、地域のつながりを広げていきます。

めぐろ区民インストラクターの活動内容

• 60歳以上の区民の皆さまが気軽に継続してダンスを楽しめる場（＝ウェルネス・ダンス・ベース）の運営を行います。
• 主な活動内容は、参加者へのダンス指導を行うとともに、楽しく安全に活動できるようサポートすることです。
• ウェルネス・ダンス・ベースは区有施設で月2回程度開催する予定です。

注記 活動内容は変更となる場合があります。

めぐろ区民インストラクターになるには

• めぐろ区民インストラクターの募集・選考を行います。
• 選考後一定期間は、「めぐろ区民インストラクター候補生」として、株式会社LDH JAPAN所属インストラクターのもとで、ダンスの指導技術やコミュニティ運営を学びます。
• 養成コース終了後、株式会社LDH JAPANにより「めぐろ区民インストラクター」として認定された方はウェルネス・ダンス・ベースの立ち上げから運営、ダンス指導までを主体的に担います。

ダンスが好きな方、地域で活躍してみたい方、誰かの健康づくりを応援したい方――。
皆さまのチャレンジをお待ちしています！

めぐろ区民インストラクターの養成コースとは

• 選考後年度内は、シニア青春（あおはる）ダンス講座に参加しながら、ダンス技術や指導を学びます。
• 一定期間は、株式会社LDH JAPAN所属インストラクターの指導の下ウェルネス・ダンス・ベースの運営をしながら、会場設営や進行などの運営方法、ダンス指導について学びます。