SWP（シニア・ウェルネス・プロジェクト）

SWP（シニア・ウェルネス・プロジェクト）

MDC Senior Wellness Project（メグロダンスコネクション シニア・ウェルネス・プロジェクト）

株式会社LDH JAPANと連携した、ダンスによる健康づくりに向けたプロジェクト

1人でも多くのシニアが、いつまでも健康で若々しく、充実した人生を楽しむことができるよう、気軽にダンスを楽しめる環境づくりを進め、ダンスの輪を広げます。

 

シニア青春（あおはる）ダンス講座

講座内容

• ダンス未経験者でも参加できるよう、ダンスの基本的な動きを楽しみながら体験できます。
• ご自宅でも実践可能なストレッチなども学ぶことができます。
• 90年代に流行した楽曲を振り付けします。詳細はイメージ動画もご覧ください。

 

めぐろ×LDHシニア青春（あおはる）ダンス講座 イメージ動画

日時・場所

令和8年5月14日（木曜日）

午後5時から6時まで

EXPG STUDIO TOKYO（青葉台二丁目17番16号）

講師

株式会社LDH JAPAN所属講師など

対象

• 区内在住の60歳以上で、立位で軽い運動ができるかた。
• これまでこの講座に未参加のかたを優先します。

募集人数

30名

申し込み者多数の場合は抽選となる場合がございます。

参加費

無料

持ち物

• 動きやすい服装
• 室内履き
• タオル・飲み物等

注記：更衣室のスペースが限られておりますので、できる限り動きやすい服装でお越しください。

申し込み方法

令和8年4月16日（木曜日）から4月26日（日曜日）までに申し込みフォームまたは申込書でお申し込みください（申込者多数の場合は抽選となる場合がございます）。

申し込みフォームで申し込むかた

（4月16日から申し込みフォームを公開します）

申込書で申し込むかた

（4月16日から申込書を公開します）

郵送・持参先

〒153-8573 目黒区上目黒二丁目19番15号

目黒区 健康福祉部 介護保険課 介護予防係（目黒区総合庁舎2階）

ウェルネス・ダンス・ベース

「ダンスを通じて地域で集い、ウェルネスにつながる場」という思いを込めて名づけたダンスコミュニティです。音楽に合わせて体を動かしたいかた、これからダンスをはじめてみたいかた、ダンス仲間をつくりたいかたも大歓迎です。「ウェルネス・ダンス・ベース」に集まった仲間と一緒に楽しく踊りましょう。

内容

同じ場所、同じメンバーで集まりダンスの練習をします。

ダンス未経験でも参加できるよう基本の動きを中心に練習します。

LDHの指導を受けた「めぐろ区民インストラクター」を中心として運営します。

対象

60歳以上の区内在住者。立位で軽い運動ができるかた。

募集

30人（申し込み多数の場合は抽選）

期間

令和8年5月から8月（全8回）

会場

目黒区総合庁舎2階大会議室

参加費

無料

日時

日程	曜日	実施時間
5月7日	木	午後5時30分から6時30分
5月21日	木	午後5時30分から6時30分
6月4日	木	午後5時30分から6時30分
6月18日	木	午後5時30分から6時30分
7月2日	木	午後5時30分から6時30分
7月16日	木	午後5時30分から6時30分
8月6日	木	午後5時30分から6時30分
8月20日	木	午後5時30分から6時30分

 

申し込み方法

令和8年4月2日木曜日から4月15日水曜日まで申し込みフォームまたは申込書でお申し込みください。

申し込みフォームで申し込むかた

申し込みフォーム

申込書で申し込むかた

申込書（PDF：132KB）

郵送・持参先

〒153-8573 目黒区上目黒二丁目19番15号

目黒区 健康福祉部 介護保険課 介護予防係（目黒区総合庁舎2階）

注意事項

広報用として写真か動画を撮影し、区報や区ウェブサイト等に使用いたしますので、ご了承の上、ご参加ください。

区民インストラクター養成講座

株式会社LDH JAPANからダンスの指導技術等を学び、「めぐろ区民インストラクター」として、ダンスを通じた健康づくりの輪を区内に広げていく活動を行っていただく区民のかたを募集いたします。皆様の「チャレンジ」お待ちしています！

めぐろ区民インストラクターの活動内容

• 今後、区有施設等を活用し、60歳以上の区民が、気軽に継続してダンスを楽しめる「場」づくりを行っています。ウェルネス・ダンス・ベース（上記）の運営（参加区民に対するダンスレクチャー、ダンス企画、参加者の管理など）していくことを主な活動とします。
• ダンスを楽しめる「場」については、区内のいずれかの場所に通っていただくこととなります。
• ウェルネス・ダンス・ベースの開催頻度については、月2回程度を予定しています（輪番制等で参加いただく予定です）。

活動内容については、現時点での予定です。内容は一部変更となる場合もございます。

「めぐろ区民インストラクター」デビューまでの流れ

• 「めぐろ区民インストラクター」選考会への参加申し込み。
• 選考会・面談への参加（選考はLDHダンス講師が一般区民向けに行うダンス講座に一緒に参加いただき、ダンス技術等を確認の上、行います）。
• 選考されたかたはインストラクター養成研修に参加。
• 株式会社LDH JAPANが「めぐろ区民インストラクター」として認定し、活動を開始します。

選考会日時

令和7年度は終了しました。